时间:2022-10-07 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
来了，“节后收心处方”
“您的十一长假已经不足24小时”！
这可能是今天听到的最为残忍的一句话。
十一长假很快就过去了，
明天又要开始正常的上班工作，
是不是觉得“明天早晨起不来”，“整个人都没有精神”？
来了，“节后收心处方”
01调整作息
晚上11点前睡觉，中午最好小憩半小时，补个小觉。
02安排工作
假期后从易到难安排工作，让自己有个缓慢回归的过程。
03调节肠胃
假期后，饮食宜清淡，多食新鲜瓜果蔬菜，也可服益生菌调节。
04放下手机
控制上网时间，多出去走走，切忌睡前继续刷手机。
05改善情绪
可提前规划下一个长假计划，告诉自己长假在不远的未来。
另外，可通过适度锻炼，改善低落的情绪。
如果节后综合征持续一周以上，情绪仍异常，建议去医院精神科就诊，必要时进行药物干预。
更年期综合症不治疗有什么危害？更年期是一个比较特殊的时期，这时期的女性脾气暴躁，蛮横无理，极易导致家庭分裂。女性更年期后...【详细】
精神分裂症是医学界最为复杂、神秘同时也是致残率最高的疾病（精神疾病）之一。自1911年瑞士精神病学家布洛伊勒将此命名为“...【详细】
    |
太原安定医院
(网站信息仅供参考，不作为诊断及医疗依据，就医请遵照医生诊断)
晋公网安备14019202000731号
★ 晋ICP备13007918号 ★
