时间:2018-11-16 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
躁狂症相信我们大家都不陌生,它是近年来常见精神疾病的一种,专家指出,因为这种疾病的危害很大,所以在生活中如果不幸患有这种疾病,一定要及时去到正规医院选择适合自己的食疗方式进行治疗,或者如果没有患有,一定要去多多了解一些预防知识,做到远离这种疾病的伤害。那么说到预防了,关于躁狂症的预防你了解多少呢?下面就让我们一起了解一下吧。
学习心理卫生知识,掌握心理调试方法,培养乐观、积极、健康的性格,提高对环境的适应能力,保持良好的心态;
矫正不良行为模式,如冲动盲目、不顾后果;
避免不良的社会心理因素,避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态,适当给自己减压和放松。早发现、早治疗,防复发
注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪,注意识别疾病的早期表现,早发现,早咨询,有病尽早治疗;
家庭环境要求:兴奋躁动的病人,不宜居住在家庭生活无规律或家人不和睦的家庭中。房间的色彩宜用冷色调,如绿、蓝色为好,房间布置也以简单、清雅为好。在患者发病这段期间内,家中尽量保持安静,尽量少接待客人,如聚餐、聚会等。听音乐时也应尽量放些节奏舒缓的小夜曲或轻音乐,不宜放节奏过于激烈快的乐曲,以免引起病人兴奋。
娱乐活动:对一般兴奋性较高的病人,不必限制其活动,如在家里搞清洁卫生、整理内务、洗衣服、种花、种菜等,使病人的精力和体力得到一定的宣泄和消耗,并在药物的配合下,增加睡眠时间。另外,也可根据病人的爱好,引导做一些文娱活动,如下棋、绘画、书法、唱歌。
保持安静的环境:保持安静的环境非常重要,尤其是当患者处于狂躁期时。不要和患者进行有敌意的谈话,不要聚会或长时间看电视、电影,以尽量避免刺激患者加重病情。
给予充足的睡眠:充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作。
给予关爱:家人的关爱对病人的康复非常重要,尤其是对有自杀倾向的病人。
注意季节变化:本病受季节变化的影响较大,尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期,要提防病人出现意外伤害;而夏季是狂躁的高发期,家人亦应加强关注。
抽身而退:如果感到紧张的气氛越来越严重,则考虑先停止讨论,等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移,您会变得更客观,问题也将在您脑海中更明确。努力从内心处冷静,遇到困难的对话时,确保从隔膜处均匀地深呼吸。想像从您的身体中央发出呼吸。跟自己讲话,慢慢重复一些类似“放松,保持冷静”的话。您还可以闭上眼睛几秒钟,想像一幅放松的画面、一些让您冷静或高兴的事情。在您讲话时,放慢语速,不要打断,并仔细考虑您正在说什么。
关于躁狂症的预防你了解多少?以上就是关于躁狂症的预防知识介绍了,希望可以给大家带来帮助,温馨提示:躁狂症疾病的危害虽然很大,但是只要做好预防是可以避免的,所以在生活中我们一定要重视预防并且按照上面的预防内容进行,避免躁狂症的危害,如果您还有什么关于躁狂症的问题,欢迎在线咨询,太原安定医院专家为您进行详细解答。
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