l如何做好躁狂症疾病的预防工作

　　相信我们大家对于躁狂症都是不陌生的，躁狂症是精神疾病的一种，这种疾病一旦出现在我们的身边，不仅会影响患者自身的身心健康，还会伤害患者周围的人，躁狂症的危害这么大，所以我们就要做好预防了，这样就可以避免该病对我们造成伤害了。那么如何做好躁狂症疾病的预防工作呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　一、心理社会因素在发病和复发中起着较为重要的作用，需要注意心理上的调节：

　　1、培养积极，乐观向上的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态。

　　2、改正不良的行为模式，比如冲动盲目、不顾后果。

　　3、避免长期处于高度紧张的状态，生活要规律，不要经常熬夜，适当的让自己减减压和放放松。

　　二、躁狂症一般都是情感性的疾病，这个病的病人一般都是心里出现问题的原因，所以这样的病人护理是非常重要的，生活中特别要注意心情愉快很重要的，尽量的不要激怒患者的，要加强药物的治疗，保证患者的睡眠时间。

　　三、躁狂症的患者要注意的，生活中是不能太过于兴奋的，一定要调整好饮食的，不能忙着就不吃饭了，吃饭也不能暴饮暴食的，尽量的少食多餐，注意饮食卫生堵塞，应该在平时多喝水的，一定要保持生活环境的清洁和干净，温度和湿度都是要注意的。

　　四、.接触自然：紧张的生活使我们忘却了大自然的存在，每天我们都在楼房里，在车子里，几乎感受不到一丝自然的清爽。因此早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

　　五、增强体质：躁狂症的发作与很多因素有关，而体质的下降则是其中之一。如果有各种因素导致身心疲惫不堪时，很容易引发躁狂症状。所以在日常生活中一定要积极锻炼身体，提高机体抵抗力，保证科学的生活方式。一旦发现自己或家人有躁狂症状时要及时找专科医生诊治。

　　六、适当运动：正所谓“生命在于运动”。多运动不仅对大家的身体有所帮助，对于心理健康也是大有裨益。多运动可起到狂躁症的预防作用，各种增氧健身活动可以减轻甚至消除症状，有计划的开展体育锻炼。

　　七、减轻压力：减轻压力主要是指减轻心理压力，当感觉压力时更容易以身体症状以及情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。

　　八、尽量避免遗传因素：一般具有精神疾病史的患者子女比普通人群的子女患病率要高很多。所以，有家族史的夫妇如果想要孩子，一定要咨询相关的生育专家，听从专家的指导和建议。如果有躁狂症病史的患者，一定将病治好了再考虑要孩子。

　　九、注重性格培养：一般性格内向、孤僻、敏感，环境适应能力差，以及受到过精神刺激的人容易患上躁狂症。因此，从小培养开朗、豁达、容纳的性格，绝对有效预防躁狂症的发生。

　　十、.克服不良情绪：狂躁症患者尤其是病程长、反复发作的患者，应克服急躁和消极情绪，树立和增强战胜疾病的信心和勇气，心胸开阔，情绪乐观，锻炼身体，劳逸结合，接受系统的正规治疗。还应以良好稳定的心态、健康的心理去克服外界不利因素。

　　如何做好躁狂症疾病的预防工作。以上就是关于躁狂症预防的详细介绍了，希望可以给大家带来帮助。温馨提示：躁狂症疾病的危害性很大，所以我们不仅要重视疾病的预防，还要在生活中多多了解疾病的相关知识，做到及时发现，及时治疗。如果您还有什么其他问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。