哪些方法能有效预防躁狂症

　　躁狂症是常见的一种心理疾病，躁狂症出现后患者的思维、行为、意识等都会出现的一定的障碍，如果及早的干预治疗，会给患者造成极为严重的伤害，甚至会威胁患者的生命安全。因此，大家要对躁狂症提高警惕，平时生活中注意进行预防。那么，哪些方法能有效预防躁狂症?

　　1、学习相关知识：学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态;

　　2、矫正行为：矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果;

　　3、适当减压：避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。

　　4、饮食的均衡：平时应该尽量多吃一些清淡的食物，避免让患者吃一些辛辣、油腻刺激性的食物，保持充足的睡眠，因为睡眠不足会影响精神状态及工作效率。

　　5、禁止玩冒险、刺激游戏：对于躁狂症患者来说，好不要玩刺激性、冒险的游戏，以免对患者的精神受到刺激。此外，还要多注意季节的变化，避免因为季节突变引起患者精神出现不适应的感受。

　　6、保持安静的环境：生活环境对患者来说也是很重要的，所以，躁狂症患者的家中应该保持安静，在患者发病期间，家人应该要特别注意说话的方式，不要让他们感觉到有敌意。

　　哪些方法能有效预防躁狂症，通过上文的介绍，大家都有一定了解了吧。躁狂症的危险系数极高，大家一定要重视对躁狂症的预防，把以上的方法积极的运用起来，做好对躁狂症的预防，尽量的远离该疾病。如果您还有其他的疑问，欢迎咨询太原安定医院的在线专家。