父母如何陪伴抑郁症的孩子

  孩子一抑郁，不想上学、情绪低落，很多父母第一反应是又急又气：我孩子是不是完了？其实，孩子这些表现是在喊“救命”。这时候，你最该做的不是管他，而是换种方式陪他。

1. 别当“监工”，当“队友”

  孩子抑郁后，很多父母嘴上说“休息吧”，心里却总惦记着学习：啥时候能回去上课？作业怎么办？这种暗地里的焦虑和期待，孩子一眼就能看出来。他会觉得：“你还是只关心我的成绩，不关心我多难受。”这反而把他推得更远。请暂时放下“管理者”的身份，别催他、别定任务，就安静地陪着他。让他知道，无论他状态如何，你都是他最坚实的后盾。

2. 好得慢，很正常

  抑郁不是感冒，吃几天药就能好。它像心里受了伤，愈合需要很长时间，而且反反复复。别指望孩子过两天就“想通了”、“振作起来了”。家长越急，孩子压力越大。要把心放宽，做好“打持久战”的准备，配合医生，耐心等待。

3. 试着去理解，而不是说教

  很多父母想不通：“我给他吃好穿好，他有什么好抑郁的？”这种想法会让你觉得孩子是“不懂事”、“太脆弱”，很难真正理解他的痛苦。试着站在他的角度想想：他是不是在学校压力太大？是不是遇到了解决不了的烦恼？是不是觉得自己很差劲？当孩子难过时，别讲大道理，别说“这有什么”，而是简单地说：“我知道你现在一定特别难受，爸爸/妈妈在这儿陪着你。”你的理解，比任何药都管用。

  记住，孩子现在最需要的不是被推着跑，而是被稳稳地接住。你的理解和陪伴，就是他爬出低谷最重要的力量。

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