抑郁症该如何治疗

　　抑郁症是现在很常见的一种心理疾病，很多人觉得这是一种很矫情的病，这是一种错误的看法，导致很多人因此而耽误了治疗。那么，抑郁症该如何治疗？

　　治疗抑郁症的阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药，阳光疗法适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　治疗抑郁症的体育疗法：锻炼是抗抑制症的好方法，大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪，这是常见抑郁症的治疗方法之一。

　　治疗抑郁症的心理疗法：患者应该及时肯定自己，每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　尽可能早地识别和及时地治疗抑郁症，毫无疑问会更有效地减轻或缓解病症，也可以减少引发其他疾病的患病率及死亡率，减低抑郁症患者发病的频率、严重性及心理社会性不良后果。在抑郁症治疗领域，传统的认识是正确的治疗取决于正确的诊断;中国人民解放军705医院抑郁专科对此传统观点有不同的看法，我们认为，对那些仅有抑郁症状又达不到现行诊断标准的"亚临床"的抑郁人群，投用单剂量抗抑郁药予以预防性的治疗，有很重要的作用。因此，我们认为，对于抑郁症患者，应该坚持早期干预的治疗原则。>>>想了解更多，请联系我们

　　我们在治疗抑郁症的过程中，应该与抑郁症患者及其家属建立和维持一种治疗性的写作关系。抑郁患者及其家属需要增强执行专家治疗方案的依从性。作为抑郁专家必须全面了解患者的需要、内在的心理冲突、心理防御机制、应对方式及能力等。目的在于提高疾病能被有效控制的信心，使患者消除不必要的顾虑、恐惧和悲观情绪，使患者摆脱被动陷入抑郁患者角色，积极主动地参与配合治疗。

　　在抑郁症治疗过程中，应该对患者选择和确定佳治疗、心理治疗或其他治疗方法，并制定全面综合性治疗计划。尤其应加强身体、心理、社会因素对抑郁症的影响，识别和消除抑郁症的延续或促发因素，并根据病情不断调整综合性的治疗和护理方案。

　　我们看了以上的内容之后，应当认识了有效治疗抑郁症的措施是什么了，抑郁症疾病相当的严重，特别多的原因可以诱发抑郁症的出现，朋友们必须要关注精神健康，正确的了解抑郁症的知识，而且还应当清楚的认识以上的治疗办法。

　　以上就是关于抑郁症的相关内容。如果您不幸患有，请不要犹豫立刻来医院治疗。太原安定医院祝您生活愉快，身体早日恢复健康!