重度抑郁症应该怎么治疗为好

　　抑郁症作为心理疾病的一种，这种疾病一一旦出现在我们的身边对于我们造成的危害极大，甚至严重的患者还会因为这种疾病出现一些其他的并发症，对患者的生活甚至生命安全造成极大的威胁，十分可怕，所以在生活中对于这种疾病，专家建议一定要及时治疗。那么重度抑郁症应该怎么治疗为好呢?

　　充足的睡眠

　　睡眠不足会使人焦躁。保证每天7~8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。

　　做感兴趣的事

　　如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　人际关系治疗

　　侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　心理治疗

　　轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

　　药物治疗

　　西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，

　　《《《如有疑问，欢迎拨打热线电话0351-5632239》》》

　　经常深呼吸

　　选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。

　　多享受音乐

　　研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。

　　了解自己

　　情绪低落的时候，你可能会首先想到甜食或者啤酒，而不是到球场上发泄一下。但这之后，你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后，选择一种适合自己的方法来渡过难关。

　　身体动起来

　　研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。

　　倾诉烦恼

　　把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。

　　重度抑郁症应该怎么治疗为好?以上就是关于抑郁症治疗的详细介绍希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：抑郁症随着医学技术的发现，已经有很多中可以治愈的方法，只要患者可以选择适合自己的方法进行治疗是不会有什么问题的，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。