患上抑郁症要怎么进行治疗才好

　　现代社会，由于压力的增大，导致抑郁症出现在我们的身边概率极高，而抑郁症又是心理疾病中十分可怕的一种，这种疾病出现在我们的身边危害影响是极大的，不仅会影响患者的正常生活，还会导致患者的心理造成极大的影响，陷入极度悲观，终走上自杀的道路十分可怕，所以在生活中对待抑郁症的出现一定要及时治疗才好，那么患上抑郁症要怎么进行治疗才好呢?

　　抑郁症的治疗前要正视自己的病情

　　不要给自己确立很难达到的目标，不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，以免完不成工作而心灰意冷。

　　支持心理治疗

　　是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　多到户外沐浴阳光

　　患季节性抑郁症者，要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于抑郁症的治疗和康复。倾听一下大自然的声音，舒缓一下疲惫的身心。

　　自我精神暗示

　　这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。

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　　补充食物营养

　　心理专家建议多吃富含丰富维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是易被患者接受的。

　　加强体育锻炼

　　加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。

　　扩展社会交往

　　研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。

　　保持良好的生活方式

　　在患上抑郁症后，患者要尽量养成良好的生活习惯，每天坚持早睡早起，同时注意自身饮食的健康，在遇到不顺心或是情绪低落时，积极寻找适当的方法进行疏导，避免由于这些因素导致病症加重的情况出现。

　　适量的药物治疗

　　临床上可以根据抑郁及镇静作用的强弱以及副作用和患者的耐受情况进行选择。医生在治疗抑郁症时，常用的就是心理疗法，这种早期抑郁症治疗的办法在治疗轻度抑郁症时，可单独使用。服用抗抑郁剂来治疗抑郁症。

　　患上抑郁症要怎么进行治疗才好?以上就是关于抑郁症治疗的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：抑郁症疾病的危害是可怕的，严重的患者甚至会因为这种疾病终走上自杀的道路，给自己以及家人带来无形中的伤，害，所以在生活中面对这种疾病的出现，一定要及时去到正规医院进行治疗才好，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。