怎么治疗抑郁

　　抑郁症是心理疾病中危害性很严重的一种，如今人们的精神压力非常大，因而导致很多人患上了抑郁症。而抑郁症一旦病发无法自愈，如果不及早的干预治疗，会导致病情不断的加重，甚至危及患者的病情。因此，病发抑郁症是需及早治疗的。那么，怎么治疗抑郁?

　　1、 心理治疗：患者对自我的认知态度是极为重要的，积极地态度可消除患者内心的不练情绪。一般的医护心理治疗会采取合理的方法，比如劝导、鼓励、支持等，使患者处于佳的心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

　　2、 音乐治疗：这是一种受欢迎的治疗方法。听音乐可以直接刺激大脑边缘系统，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用。直接或间接性消除抑郁症。

　　3、 运动治疗：锻炼是抗抑制症的好的物理方法;美国近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。》》》如果想继续深入了解，可以点击在线咨询

　　4、阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　5、营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　以上内容是关于怎么治疗抑郁的详细介绍，大家都有一定认识了吧。抑郁症的治疗是一个长期的过程，患者在进行治疗时，一定要有耐心，坚持的进行治疗，不可因病情减轻而擅自停止治疗，否则可能导致病情反复。如果您还有其他的困惑，请在线咨询太原安定医院的专家。