有什么方法可以预防强迫症

　　【导读】在谈强迫症之前，先谈一下强迫现象：几乎所有的人可能都经历过强迫现象：比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了?煤气是不是没关好?甚至会因此回家检查。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。

　　遭遇强迫症困扰的人群内心受困扰，生活质量受影响，有部分严重的患者痛苦无助会转化为继发性抑郁，极端的会导致自杀。那么，有什么方法可以预防强迫症呢?

　　第一、不要过分在乎自我形象：不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　第二、学会顺其自然：强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三、学会享受过程，不过分看重结果：为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

　　第四、日常饮食：在日常饮食上也可以实现强迫症的预防。缺乏营养的人不仅会患上生理疾病，也可能会为强迫症等精神障碍性疾病提供可乘之机。

　　强迫症在临床上并不少见，尤其是在这个充满了竞争的时代里，人们更是容易患上强迫症，因为要生存就有很多的地方身不由己。所以，患上了强迫症要及时到专业的治疗强迫症的医院进行治疗。太原安定医院是一家经卫生部门审批成立的，是一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流于一体的研究型精神专科治疗机 构。是华北地区家经批部批准的中西医治疗精神疾病的定点医院。是强迫症患者的佳选择。

　　温馨提示：如果您还有什么不懂的地方，可以通过以下方式和精神病 治疗专家取得联系。专家热线：0351-5632239，也可以点击在线咨询与专家进行一对一的交谈，相信您一定会得到满意的答案。祝患 者早日康复。