时间:2018-10-21 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
近年来,强迫症疾病的发病率越来越高,于是 就有很多人开始担心自己会患上这种疾病,影响自己的生活,所以想要提前做好预防,但是又因为对于这种疾病不了解,所以不知道应该怎么做好预防,那么强迫症的预防措施究竟有些什么呢?下面就让我们一起了解一下吧。
1、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
2、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
3、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。
4、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。这也是强迫症的预防方法。
5、学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程。不过分看重结果也保证了强迫症的预防。
6、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。
7、既不姑息迁就,也不桥枉过正,积极从事有益的文体活动,使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。
8、自我调节不能解决问题时,要请医生实施治疗。
强迫症的预防措施究竟有些什么?以上就是关于强迫症疾病预防措施的介绍了,希望可以给大家带来帮助,温馨提示“强迫症疾病只要做好预防是可以大大减低疾病病发率的,所以在生活中希望大家可以重视这种疾病的预防,如果不幸患有,一定要 及时去到正规医院治疗,后太原安定医院祝您生活愉快,身体健康。
很多时候,我们都不愿意承认自己患有强迫症,总是觉得患了强迫症是一件非常丢脸的事情,事实上,近年来,在我们的生活中,患上精...【详细】
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