时间:2018-07-01 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
现在人们生活、工作的压力都特别大,面对巨大的竞争,大家都越来越喜欢追求完美,而过度的追求完美,则极可能引发强迫症的出现。强迫症是危害性极大的心理疾病,近年来的病发率是非常高的。所以,大家一定要对强迫症引起重视,平时注意有效的预防。那么,预防强迫症的方法都有哪些?
1、从小培养良好的个性。研究发现,强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好,无强迫人格特点者,治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此,从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。
3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和",要带着"不安"去做应该做的事。
4、有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。
5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
预防强迫症的方法都有哪些,上文已经做了详细的介绍,大家都清楚了吧。强迫症只要注意预防是可以有效降低该疾病发生率的,所以,大家要重视对强迫症的预防,学会自我调节情绪、注意自身心理卫生、积极锻炼等,尽量的远离该疾病。如果您还有其他疑问,请咨询太原安定医院的在线专家。
很多时候,我们都不愿意承认自己患有强迫症,总是觉得患了强迫症是一件非常丢脸的事情,事实上,近年来,在我们的生活中,患上精...【详细】
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