时间:2018-05-31 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
强迫症是一种严重困扰人们生活的心理疾病,该疾病总会给患者造成极大的痛苦。而且如今强迫症的病发率在不断的增加,因此,平时生活,及早的做好对强迫症的预防是非常有必要的。那么,下面我们具体的来看看预防强迫症的有效方法。
一:不要过分在乎自我形象。不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗?这样做行不行?别人会怎么看我等问题。
二:学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来,因此在思考问题时要学会接纳他人,不要钻牛角尖,学会适应环境而不要刻意改变环境。
三:学会享受过程。不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏感受,体验快乐的心情和热情,重视过程,不要过分重视结果。
四:正确认识疾病。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识。
五:家人协助。家人朋友对患者既不姑息迁就也不桥枉过正鼓励患者积极从事有益的文体活动使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识对现实状况有正确客观的判断。
预防强迫症的有效方法,通过上文的介绍,大家都明白了啊。强迫症的预防方法有很多,大家在预防时一定要根据自身的情况制定科学的预防方法,这样才能真正有效的做到对强迫症的预防。如果您还有其他的困扰,请咨询太原安定医院的在线专家。
很多时候,我们都不愿意承认自己患有强迫症,总是觉得患了强迫症是一件非常丢脸的事情,事实上,近年来,在我们的生活中,患上精...【详细】
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