时间:2018-05-18 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
强迫症的发病不仅干扰了患者的正常生活、工作,还会给身边的人带来负担,不及时治疗更可能引发其他的疾病。强迫症有如此大的危害,因此对于强迫症一定要及早的预防,那日常生活中应如何预防强迫症?
不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这是强迫症的预防措施之一。
学会享受过程。不过分看重结果,为所当为,做事情要抱着一种欣赏感受,体验快乐的心情和热情,重视过程,不要过分重视结果。
学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
有客观的认识。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
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很多时候,我们都不愿意承认自己患有强迫症,总是觉得患了强迫症是一件非常丢脸的事情,事实上,近年来,在我们的生活中,患上精...【详细】
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