出现焦虑症以后，就要及时治疗。自我治疗焦虑症的方法有心理疏导、自我放松、饮食规律、自我激励、顺其自然。 详细>>

焦虑症自我治疗首先要寻找原因，对症下药；然后找靠谱的朋友来倾诉；养成写日记的习惯；进行自我放松等。 详细>>

白领出现失眠以后要学会心理调适、调节睡眠习惯、配合简单的治疗。 详细>>

压力是导致我们焦虑产生一个比较常见的原因，因此对于这一类型的焦虑症患者来说只要缓解了压力就能够帮助他们缓解的焦虑，可通过一些小技巧来缓解焦虑。 详细>>

缓解焦虑症就要思想积极、深呼吸、肯定自己、增加自信、听音乐。 详细>>

有效缓解焦虑症需要找出病因、多角度考虑焦虑、树立自信心、打开心扉、投入工作中等方法。 详细>>

焦虑症的治疗方法有改变错误的习惯、对自己好一点、保持身体处于健康状态、人际交往的建立与加强. 详细>>

考前焦虑应该淡化成绩、重视学习，适量运动，劳逸结合，及时调整，科学帮助。 详细>>

如果有考前焦虑症，应保持良好的作息时间；提高自信心；多向乐观的方向想；父母创造良好的学习环境，多与孩子沟通；中药配合心理治疗等方法。 详细>>

转移注意力、肯定自己、深呼吸、学会放松等都是有效治疗焦虑症的方法。 详细>>