有效治疗焦虑症疾病的方法都包括些什么

　　随着人们心理压力的增大，各种心理疾病包括焦虑症出现在了我们的身边，专家指出，焦虑症是一种可怕的疾病，这种疾病出现之后如果没有及时的进行治疗，是会影响患者的正常生活的，甚至有些严重的患者会因为这种疾病出现其他的并发症，对我们的生命安全造成威胁，十分可怕，所以在生活中对于这种疾病的出现，建议一定要及时治疗。那么有效治疗焦虑症疾病的方法都包括些什么呢?

　　自我刺激

　　这是急性焦虑症发作的治疗办法之一，焦虑抑郁症患者可采用自我刺激的方法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。

　　挑战忧虑性思维

　　认知理论认为，各种片面或错误的想法将导致忧虑的恶性循环，使焦虑症不断升级。挑战忧虑思维是通过减少忧虑性思维的负面作用，来阻止焦虑不断升级。这一策略有三个步骤，识别忧虑性思维，挑战忧虑性思维，寻找合理的思维方式代替忧虑性思维。

　　脱敏方法

　　与恐惧症的治疗相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果。我们在恐惧症部分所介绍的方法在治疗焦虑症的时候同样适用。此外有规律地进行松弛训练，如绘画、种花、听音乐等，对焦虑症的治疗也有较好的疗效。

　　催眠疗法

　　通过该疗法可以分析产生焦虑的原因，并且能够改善焦虑、恐惧的情绪及躯体症状。但是，该疗法一定要在心理治疗学家的诊所或适当的场所，需要心理治疗学家施行。

　　支持疗法

　　积极寻求心理学专家的帮助，在心理学家专门营造的指导、劝解、疏导和调整环境中，逐步恢复自己的正常心境。

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　　药物治疗

　　医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。

　　正确认识疾病

　　焦虑症佳治疗需要患者对该疾病有一个正确的认识，消除对该病的神秘感和恐惧感，从而树立战胜疾病的信心。

　　积极寻求帮助

　　积极寻求家人和朋友在心理、生活上的关怀和帮助，这样也有助于满足自己正当的心理需求，维护静逸的心境。

　　心理治疗

　　心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。

　　按摩

　　按摩对于治疗轻度焦虑症这一问题，也要注意大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。改变之道是找出受害的肌肉，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。

　　有效治疗焦虑症疾病的方法都包括些什么?以上就是关于焦虑症治疗方法的详细介绍了，希望可以给更多的焦虑症患者带来帮助，温馨提示：精神分裂出现在我们的身体以及心理健康等方面带来极大的伤害，所以在生活中对于这种疾病一定要积极做好相关预防同时如果不幸患有，一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。