得了焦虑症怎么治疗

　　焦虑症是近年来高发的一种心理疾病，随着人们精神压力的不断加大，因而导致越来越多的人患上了焦虑症。而焦虑症的危害性是很严重的，而且病发后很难自愈，因此，大家要警惕焦虑症的出现，平时注意预防，如果不想患病，也要尽早治疗。那么，得了焦虑症怎么治疗?

　　1、催眠疗法

　　催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。

　　2、饮食疗法

　　经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。

　　3、心理疗法

　　焦虑症是属于心理疾病，俗话说“心病还须心药医”，因此找准“心结”，在专业心理治疗师的开导下，相信患者能得到很好的缓解。常规的药物治疗辅以心理治疗是有效的治疗焦虑症的方法之一。》》》点击免费咨询，在线预约挂号

　　4、运动治疗

　　一般情况下，无论是那种精神病患者，都要注意去分散其异常情绪，而运动就是一种非常理想的方法，还有助于增强自信心，在运动的过程中，患者的注意力会转移到每个动作及享受音乐的过程中，从而缓解焦虑情绪，建议多做些有氧运动。

　　5、兴趣治疗

　　如果患者感觉到呼吸急促等情况，就要自我进行深呼吸的调节，有助于自我放松，然后可以培养自己的兴趣爱好，如对身心有利的可以选择吉他，拍摄，旅游，如果生活比较紧凑的话，可以选择看电影、听歌等。

　　得了焦虑症怎么治疗?通过上文详细的介绍，大家都有一定认识了吧。患上焦虑症单一方法是很难根治的，患者患病后往往需要根据自身情况多种方法结合治疗，方能达到佳的治疗效果，让患者尽早康复。如果您还有其他的疑问，请在线咨询太原安定医院的专家。