焦虑症疾病治疗方法都包括什么

　　焦虑症疾病是我们生活中常见的心理疾病，这种疾病表面上看起来不会有什么大的伤害，但是如果长期置之不理任其发展，造成的危害甚至是致命的，所以建议大家在生活中不管有没有患有，都应该重视疾病的出现，一旦确诊患有，及时治疗就是好的办法。那么焦虑症疾病治疗方法都包括什么呢?

　　留点空白

　　给自己留有一些休息的时候，让自己可以静一静、想一想，也可以发发呆。这些都可以让自己的身心德奥静养。

　　自我治疗焦虑症

　　这种方法比较适合症状较轻的患者治焦虑症，建议患者能够自我反省，找出自己潜意识里导致焦虑情绪出现的原因所在，及时的把让你痛苦的事情诉说出来，也可以选择一些途径来发泄，都是可以帮助很好的缓解症状的。

　　药物治疗焦虑症

　　药物是临床上治焦虑症比较主要的一种方法，常用的药物包括抗抑郁药、苯二氮卓类等，前者具有疗效好，无药物依赖性的优点，但是存在见效快的缺点;后者则存在见效快，疗效强的优点，但是疗效不持久，且可能出现药物依赖性。

　　因此采用药物治疗焦虑症可选择联合两种药物，那么即可短时间见效，也可延长药效，预防药物依赖性的发生。如单独应用苯二氮卓类药物，则应该遵循小剂量、短疗程的原则，此外，安定、谷维素和维生素B1三种药物联合使用在治焦虑症时可改善失眠、焦虑等症状，且副作用较小，疗效疗效显著。

　　心理治疗焦虑症

　　精神心理治疗是治焦虑症的重点所在，药物可缓解症状，但是无法直达心灵，解决患者内心根源问题。常用的心理疗法为行为人知治疗，通过改变患者的认知、情绪、意志和行为来达到治疗目的，疗效是得到国内外公认的。

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　　物理治疗焦虑症

　　得了焦虑症可用哪些方法治疗?常用的物理疗法包括生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。这些治疗方法在治焦虑症时仅能起到辅助作用，同时需配合使用药物。

　　进行想象

　　主动去想象一些宁静、放松的景象。这些景象可以是真有其地，在那里你觉得安全和松弛，也可以是你想象出来的宁静、安全和放松的景象。比如，你想象自己一个人坐在沙滩边，蓝天大海包裹着你，你无比放松，没有任何忧愁。

　　分散注意

　　当你感到焦虑时，分散注意力会有所帮助。当你专心于其他的思维活动时，会减轻或消除你的焦虑症状。

　　不再逃避

　　逃避是焦虑的标志，例如自杀就是一种逃避的表现。当逃避某种困难的情境时，起初我们会体验到焦虑降低，但与期望相反的是，我们逃避困难情境的现象越多，以后在面对这些情境时，我们的焦虑就会越重。学会去勇敢地面对和应付令人焦虑的情境，才能有效地消除焦虑。

　　分层突破

　　如果你的焦虑状态非常严重，你可以把所惧怕的事情分出不同层次来，然后逐一地摆在面前，一个一个地去应对。这个层次要按照令你惧怕的强烈程度由低到高排列，把不太惧怕的事情写在下层，惧怕的情境或事情放在上面。先面对下面的情境，然后逐渐地往上移，先成功地控制不太害怕的事情，后才面对令人恐惧的事情。

　　焦虑症疾病治疗方法都包括什么?以上就是关于焦虑症治疗方法的详细介绍了，希望可以给更多的焦虑症患者带来帮助，温馨提示：现代社会医学技术发展，有很多的焦虑症患者已经通过选择适合自己的治疗方法来恢复健康了，所以建议大家对于这种疾病的出现平常心就好，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。