时间:2016-05-09 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
神经性头痛要怎样预防? 头痛的问题很常见,感冒发烧会引发头痛,睡眠不足引发头痛,月经来袭引发头痛……生活中总会有一些小事情让你不太自在,所以,太原安定医院专家表示,因为头痛的问题很普遍也很常见,所以介绍一些缓解头痛,预防神经性头痛的小方法,希望能给您带来帮助.
怎样预防神经性头痛:
a.坚持运动:医生指出,对有偏头痛的人来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)和肩颈运动,可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状.
b.保持稳定心情:避免情绪起伏过大.经常微笑,保持愉悦心情.若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松,如小睡片刻、娱乐、休闲. 》》》》神经性头痛给我们带来了怎样的危害?
c.睡眠规律,避免熬夜:维持规律的作息,对有偏头痛的人来说格外重要.因为,睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛.
d.谨慎使用止痛药:如果头痛难耐,不妨试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋,借助冷热刺激帮你缓解肌肉紧张,减少痛感.
e.注意饮食习惯:少吃可能引发头痛的食物,如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料;摄取足够的铁质与维生素B2,如鸡蛋等.
【温馨提醒】如果您对文章内容有不清楚的地方,医院特别开设专家在线咨询服务,由专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见提供专业治疗方案.如有疑问,请拨打专家电话0351-5632239或专家QQ:963566999,祝您早日康复!
如何预防神经性头痛的出现 ?神经性头痛基本上都是由于日常生活的不良习惯和睡眠的不规律,导致这一疾病的出现,现在越来越多的...【详细】
|
(网站信息仅供参考,不作为诊断及医疗依据,就医请遵照医生诊断)
晋公网安备14019202000731号
★ 晋ICP备13007918号 ★