时间:2016-07-10 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
太原安定医院任庆善主任指出:长期失眠不仅影响人们的身心健康,虽然导致失眠的原因多种多样,但是其心理因素是比较严重的一种因素,因此想要使失眠的治疗效果好,应该先从心理治疗开始,下面就一起来了解一下吧。看累了?点击这里在线与专家进行咨询!
1、爱美的女人都知道精油的用处,也知道他是好东西,那么精油还能治疗疾病您知道吗:放松一下水温不要超过37摄氏度,泡10--15分钟即可。然后马上 进被窝。练太极拳可以调整神经功能活动,使高度紧张的精神状态得到恢复,阴阳达到平衡。因此,通过练拳养神,能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。看文字不如直接咨询,点击这里与我院专家直接在线咨询哦!
2、患者在睡觉的时候首先要做的就是找找好的催眠方法:睡前将大脑快速填满。当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低,精神萎靡,非常想睡觉。相反,当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳。因此,专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
3、再者就是在睡前一定要养成喝杯温牛奶或温蜂蜜水:大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效。
温馨提示:以上就是对失眠的治疗的简单介绍,相信对广大长期失眠的朋友会有很大的帮助,同时提醒大家,失眠的危害是不容忽视的,因此大家不要轻视失眠带来的危害,应该尽早的接受治疗。如果您还有任何疑问可以拨打我院24小时咨询热线:0351-5632239,也可+专家qq:963566999进行咨询。
随着社会的发展,我们生活水平的逐渐提高,但是,我们的生活质量却有所下降,究其原因,大部分是因为失眠引起的。失眠已经在我们...【详细】
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