中医分型辨证，助您找准彻夜难眠的根源

夜深人静，辗转反侧；晨起疲惫，日间昏沉。这可能是许多失眠者的真实写照。中医认为，失眠并非孤立问题，而是身体内部失衡的信号。根据不同的症状表现，失眠主要可分为以下五种类型，认清类型是调理的第一步。

（一）肝郁化火型失眠

症状解读：这类失眠常与现代人压力大、情绪紧张相关。表现为入睡特别困难，脑子里思绪纷飞，甚至心烦意乱。平时容易急躁发怒，可能伴有头晕、头痛、眼睛发红、口苦口干。

核心调理方向：清肝泻火、安神定志。关键在于疏解情绪，平抑过旺的肝火。

（二）痰热内扰型失眠

症状解读：多与饮食不节、脾胃运化不佳有关。除了心烦失眠，常感觉胸闷、喉咙有痰、消化不良，头晕的感觉像裹了层布，舌苔往往又黄又厚腻。

核心调理方向：清热化痰，宁心安神。需从调理脾胃、清除痰热入手。

（三）心脾两虚型失眠

症状解读：常见于思虑过度、久病体弱的人群。睡眠多梦且易醒，醒后难以再睡。白天心悸心慌、记忆力减退、精神疲惫、食欲不振、面色萎黄。

核心调理方向：补益心脾，养血安神。重点在于补养气血，让心神得到充足滋养。

（四）心肾不交型失眠

症状解读：多与长期透支、肾阴亏耗有关。心烦失眠的同时，伴有明显的腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心发热（五心烦热）、夜间盗汗等“阴虚火旺”之象。

核心调理方向：滋阴降火，交通心肾。旨在滋补肾阴，引“火”下行，使心肾协调。

（五）心胆气虚型失眠

症状解读：这类失眠者通常胆子小，容易受惊吓，睡眠中稍有声响就惊醒，伴有心慌心悸。平时处事多虑，缺乏决断力。

核心调理方向：益气镇惊，安神定志。重在补益心胆之气，增强定力。

了解自身失眠的类型，是进行有效调理的基础。若长期被失眠困扰，自我调节效果不佳，建议寻求专业帮助。太原安定医院中医科门诊，依托中医整体观，通过系统辨证，为您量身定制从内到外的综合安眠方案，助您重拾婴儿般香甜睡眠。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。