科学护理神经官能症怎么做

　　近年来，神经官能症疾病的发病率直线上升，专家建议不管现在的我们有没有患有这种疾病，都一定要重视这种疾病，生活中多多了解疾病的相关知识，做好预防，如果不幸患有，一定要去到正规医院进行治疗，做好护理。那么科学护理神经官能症怎么做呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　1.生活护理

　　生活有规律，才能远离疾病。避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。缓解心中压力，坦然面对生活，注意饮食调节。

　　2.体育锻炼

　　强壮的体魄可以远离很多疾病，但是对于平时不怎么训练的人好不要静养，这样可能对疾病的康复不利。患者具体的运动方式和持续时间可根据患者的年龄、体力和病情轻重而定。

　　3.心理调节

　　帮助患者树立正确的治疗观，严格按照医生的治疗方案办事。坚持按时定量服药，经常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生，包括用药后的不良反应等。

　　4、尽量多进行一些户外活动

　　不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　5、及时进行心理疏泄

　　碰到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。

　　6、生活习惯要有规律

　　吃饭、睡觉、活动都要讲究科学性。吃饭要规律，不可暴饮暴食事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　7、学会放松自己，放松身心

　　当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　8、让自己生活充满色彩

　　要让自己的生活充满各种色彩，各种各样的兴趣、爱好，对一个人的神经官能症健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。

　　9、注意身体

　　患有神经官能症常注意自己的身体状况，有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，神经官能症紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，导致神经官能症。

　　科学护理神经官能症怎么做?以上就是关于神经官能症疾病护理措施的介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：神经官能症疾病在治疗之后一定不能忽视护理，因为护理对于疾病健康的恢复起着重要作用，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。