神经衰弱要怎么预防？

　　神经衰弱要怎么预防？神经衰弱是一种比较常见的疾病，如何预防神经衰弱就成为大多数人比较关心的话题。由于引起神经衰弱的原因主要有社会心理因素和内在性格因素，因此如何预防神经衰弱，应该从这两方面着手。因此，不妨看看太原安定医院的刘军主任是如何说的吧。

　　【解答疑惑】专家刘军主任教你如何预防神经衰弱？

　　1.正确认识自己

　　如何预防神经衰弱，首先要学会正确认识自己。因为只有对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，以免引起心理偏差。专家表示，在更年期，一些错误认识，如好高骛远，想入非非，杞人忧天，或为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　2.培养开朗性格

　　很多人不知道如何预防神经衰弱，其实从完善自身性格开始，就可以在很大程度上预防神经衰弱的发生。虽然一个人的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的，但是只要长期坚持，就一定能够培养成开朗性格。 >>>>针对自己的病情，预防没多大效果？点击在线咨询专家是怎么回事

　　3.提倡顾全大局

　　凡事要从大局着想，明辨是非，才能时刻保持心理平衡，预防神经衰弱的发生。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　4.善于自我调节

　　如何预防神经衰弱，要从日常生活和工作中的细节做起，善于自我调节，保持良好心态和稳定情绪。那些对于工作过于紧张、学习负担过重或者生活压力很大的人，如果不注意自我调节的话，很容易患上神经衰弱。

　　后，关于如何预防神经衰弱，太原安定医院专家提醒，如果出现一些严重心理问题，难以自我调节时，应立即咨询心理医生，请求医生的帮助，以免心理问题加重，诱发神经衰弱等心理疾病。》》》神经衰弱一般需要治疗多久才能治好呢？点击此处咨询专家

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　　温馨提示：对于神经衰弱患者，不仅仅要在外部采取一些治疗方法，患者更应保持一份平和的心态，凡事往好的方面想，多参加一些体育锻炼，少抽烟酗酒。如果您还有任何疑问，欢迎致电太原安定医院专家热线0351-5632239或通过在线专家QQ：963566999进行咨询预约。