缓解偏头痛，可以试试下面几种办法

时间:2023-11-17 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

　　1.揉太阳穴。早上和临睡前，双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

　　2.吃含镁食物。多吃一些核桃、花生、大豆、海带、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜，这对缓解偏头痛有一定作用。

　　3.放松身心。别给自己太大的压力，要学会释放身心，保持平和的心态，只有自我解压，就不会导致偏头痛的发生。如果感到压力大的时候，可以适当的听听音乐或者出去逛街散步，转移一下自己的注意力。

　　4.在饮食上要避免经常食用诱发偏头痛的食物，红酒以及咖啡也要少喝。

　　5.头痛发作时，可以用冰袋敷在头痛部位，能使血管收缩，减少痛感。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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