失眠症能喝绿茶吗

失眠症的患者可以适当喝绿茶，绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰等功效，如果是由于饮食积滞、痰热内扰等导致的失眠症，可以适当喝绿茶进行辅助调理。

1、提神清心：绿茶具有清心火的作用，也有一定的宁神作用，因此对于心火旺盛导致的失眠症患者，可以适当喝绿茶进行调理，帮助缓解精神紧张、焦虑等情绪，放松心情，从而改善睡眠状态;

2、清热解暑：绿茶具有清热解暑的作用，适当喝绿茶能够缓解夏季炎热时带来的烦躁感，可以消除烦躁。同时，绿茶中含有的咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，从而起到提神醒脑的作用;

3、消食化痰：绿茶具有一定的消食化痰作用，如果是由于饮食积滞导致的失眠症，可以适当喝绿茶进行调理，帮助食物消化，从而减少胃肠道内的食物积滞，减少痰热内扰，也有利于睡眠;

4、其他方面：绿茶中含有较多的维生素C、茶多酚等营养物质，适当喝绿茶可以补充维生素C，提高机体对维生素的吸收利用，从而提高机体的抵抗力，在一定程度上辅助缓解失眠症。

绿茶偏寒凉，对于脾胃虚寒的人群不建议过多饮用，否则可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。绿茶中含有较多的咖啡因，心脑血管疾病的患者睡前喝过多绿茶会出现明显的心悸等症状，所以不建议心脑血管疾病患者睡前喝绿茶。

建议失眠症的患者应及时到医院就诊，由医生进行判断失眠症的原因，并根据医生建议选择合适的治疗方案，避免自行用药或者喝绿茶进行调理，以免失眠症状加重。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。