时间:2023-10-16 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
1、适当运动：运动可帮助减少压力，放松心情。
2、接触补交：多与人交往，不要闭门不出，增加社交。
3、养成习惯：可以写日记抒发自己的心情，排解自己的不良情绪。
4、培养爱好：报一些乐器、舞蹈等兴趣班，多接触同兴趣爱好人群。
5、调整饮食：在食材上多吃一些改善情绪的食物，如胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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