什么是褪黑素？

褪黑素，是我们身体里面非常重要的内源性神经内分泌激素。它是在哪个地方分泌呢？我们大脑里面有一个位置长得很像松果，所以那个地方叫松果体，我们的褪黑素就是从松果体分泌的一个激素。这种激素最重要的作用，其实就是调节我们昼夜的节律和睡眠觉醒的节律。

如果说我们身体里面确实我们的褪黑素分泌是减少了，或者是说由于一些特殊的情况，比如说我们需要倒时差或者是我们有一些出差的情况，导致了褪黑素的分泌稍有一些紊乱的时候，我们去做一个短时期的补充，它其实是能够起到调节和改善睡眠的作用的。

但褪黑素不是药，只能起到辅助作用，没有治疗作用。短期吃点褪黑素，可以改善失眠患者的入睡，但效果有限；长期服用的有效性及安全性也有待验证，不建议首选。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。