患有轻度抑郁症的人会有这三个“口头禅”，我希望你一句话都不要说

抑郁情绪是一种常见的情绪问题，如果没有及时疏导，可能会逐渐演变为轻度抑郁症。对于如何识别轻度抑郁症，我们可以从他们的常见口头禅中寻找线索。

如果你或身边的人出现了下述三大口头禅，可能需要关注其心理健康状况，并考虑寻求专业的心理咨询或治疗。及早识别轻度抑郁症，寻求适当的疏导和帮助，有助于减轻症状并提高生活质量。

  NO.1  

“我真是一个没用的人”

患有忧郁症的人自己毫无用处，也没有做好的事情，只执着于贬低自己。

一个人如果长期保持这种埋怨自己的态度，时间长了，就很容易失去信心，感到更加自卑。

我们每个人都有自己的优缺点。如果你只看到自己的缺陷，就会加重自我怀疑，从而很容易陷入自我否定的绝境。

因此，在平时的生活中，一定要多激励自己，多欣赏自己，永远相信自己。

  NO.2  

“好没意思啊”

患有忧郁症的人每天的想法比普通人要多。

一位网民总结了自己的抑郁状态。

拒绝社交。别人叫我出去的时候，我会以各种理由拒绝。

我觉得周围的人都不理解我。我觉得每个人都对我有偏见。

总之，感觉生活任务萝卜上遇到的所有事情都是否定的，早上早上起床去上班是悲伤的，天气热了，伤心了，天气冷，伤心，讨厌别人寡人沙河，而讨厌走路，在以每秒的倒数，长，感觉难受。

虽然吃了很多抗抑郁药，但好像一点效果都没有。

熬过那些无意义的时刻，才能去迎接有意义的光。

  NO.3  

 “我好累啊”

抑郁症患者的过度紧张会持续下去，所以他们想得越多，他们就会感到不安、无聊、焦虑和否认。最后，它占据了整个大脑。

所以在身体上，精神上往往会感到疲惫。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。