双相情感障碍患者的5大饮食建议

双相情感障碍的患者一般不能吃刺激性食物、高糖食物、高脂肪食物、油腻食物等,也不能吃抗精神病的药物。遵从正确的饮食调整，将有助于保持患者健康的体重和良好的情绪状态。

那双向情感患者到底应该怎么吃？

1、禁止服用一些刺激性食物

例如：红肉、饱和脂肪、反式脂肪的食物

避免使用富含红肉、饱和脂肪和反式脂肪以及简单碳水化合物的“西式”饮食。使用低饱和脂肪和较少的碳水化合物可以帮助患者健康，而且不会引起双相情感障碍症状。

2、忌吸烟，多吃营养丰富的食物

烟草成瘾（伴有或不伴其他物质成瘾障碍）与双相情感障碍中的复发自杀风险相关，但当烟草成瘾与酒精成瘾或大麻成瘾共病时，这种相关性更加明显。选择营养丰富的食物。

选择营养丰富的食物。比如这些食物：新鲜水果、蔬菜、豆类、全谷物、瘦肉、冷水鱼、蛋类、低脂乳制品、豆制品、坚果等。这些食物可提供维持身体健康和预防疾病所需的营养。

3、鱼油能改善患者情绪

建议每周吃两次脂肪鱼，鱼包括：长鳍金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、鲑鱼、鳟鱼。如果你不喜欢这些鱼，建议每日补充0.5-1.8克鱼油，这样就可以获得足够的膳食ω-3脂肪酸（EPA和DHA）。

鱼油有利于心脏健康，有些专家认为鱼油可能在大脑功能和行为中也发挥作用。他们认为ω-3脂肪酸对双相情感障碍的患者有益，特别是心血管疾病的患者。一些研究表明，鱼油中的ω-3脂肪酸与大脑特定区域（与情绪和行为有关）的体积增加有关。

如果你是素食主义者，你可以选择坚果、核桃、亚麻籽、菜籽油含有α-亚麻酸（ALA），它在体内转化为ω-3脂肪酸。

4、忌饮酒

酒精增加谷氨酸能，谷氨酸是兴奋性神经递质，引起氧化应激，产生自由基，引起神经氧化损害，加重药物的中枢抑制效应；大多数精神科药物的说明书都注明不要喝酒，因为酒精是导致双相情感障碍发作的主要因素。

抗精神病药物，大部分需要通过多巴胺通路发挥作用，酒精（乙醇）会使大脑中多巴胺异常增加，导致精神亢奋状态、刺激精神病源，抗精神病药物的作用被抵消，从而降低治疗的效果！

5、忌咖啡 其他要避免的特定食物

咖啡因可兴奋神经中枢，与催眠、抗精神病药同服会降低药物疗效；与抗抑郁药同服则可能导致心律失常或高血压危象，一些患者在咖啡因摄入量急剧升高后出现了躁狂发作，潜在机制包括直接刺激效应、影响睡眠模式、影响锂盐或其他药物的代谢等。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。