神经衰弱吃什么比较好

1、蔬菜：如菠菜、芹菜、莴苣、黄瓜、西红柿等，均含有一定量的维生素、纤维素等营养成分，可以补充机体所需营养;

2、坚果类食物：如核桃、杏仁、芝麻等坚果类食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，同时也含有铁、锌、钙等微量元素，可以补充机体所需营养，也可以促进脑部神经发育，缓解失眠、多梦、乏力等症状;

3、豆类及豆制品：如黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等，属于高蛋白食物，含有一定量的卵磷脂、异黄酮等营养成分，可以补充机体所需营养，为大脑提供营养物质，在一定程度上提高脑部功能;

4、含有蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪蹄等，均含有一定量的蛋白质，摄入蛋白质后，可以在一定程度上增强机体抵抗力，缓解不适症状。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。