脑神经衰弱吃什么食物

脑神经衰弱的患者可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、坚果类的食物、绿叶蔬菜等，同时也要注意摄入一些其他食物，对于改善患者的症状有一定的帮助作用。

1、富含维生素的食物：脑神经衰弱的患者平时可以多吃一些富含维生素的食物，比如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、苹果、香蕉、柚子等，补充机体所需要的营养成分，而且上述食物也比较清淡，通常不会增加胃肠道的负担，也不会导致脑神经衰弱的症状加重;

2、富含蛋白质的食物：脑神经衰弱的患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，上述食物也比较细腻，而且也比较容易消化和吸收，通常不会增加胃肠道的负担，也不会导致脑神经衰弱的症状加重;

3、坚果类的食物：脑神经衰弱的患者平时也可以适当吃一些坚果类的食物，比如核桃、杏仁、芝麻等，坚果类的食物营养价值也比较高，其中富含蛋白质、维生素B1、维生素B6、叶酸等，脑神经衰弱的患者适当的吃坚果类的食物可以补充机体所需要的营养，对身体有一定的好处;

4、绿叶蔬菜：脑神经衰弱的患者还可以适当吃一些绿叶蔬菜，比如菠菜、西兰花、芹菜等，绿叶蔬菜里面含有丰富的叶酸、维生素K、维生素C等，而且绿叶蔬菜比较清淡，通常不会增加胃肠道的负担，也不会影响脑神经衰弱患者的恢复，所以脑神经衰弱的患者一般可以吃;

5、其他食物：平时也可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如猪血、猪肝等，有利于改善患者的症状，同时还要注意避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重脑神经衰弱患者的症状。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。