时间:2023-06-27 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
失眠患者可食用酸枣、桑葚以及百合等食物进行缓解。
1、酸枣；
多考虑其具有安神开胃以及健脾养心的作用，平常可将酸枣仁进行泡水或煮粥服用，缓解上述症状。
2、桑葚：
一般其可起到安魂镇神以及安神益智等作用，适当食用可缓解上述症状。
3、百合：
通常其可起到安心、定胆以及益志作用，同时可养五脏，对于狂躁、心悸现象可有效缓解，进而改善上述症状。建议患者日常应养成良好睡眠习惯，按时就寝与起床同时睡前进行适当运动，进行热水洗脚、静坐或者冥想等，日常膳食注意以清淡及易消化的食物为主。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
更年期综合症不治疗有什么危害？更年期是一个比较特殊的时期，这时期的女性脾气暴躁，蛮横无理，极易导致家庭分裂。女性更年期后...【详细】
01“熬夜刷手机”：看似放松，实则透支身心“白天被工作填满，只有晚上的时间才真正属于自己，不刷会儿手机总觉得亏。” 这是...【详细】
  |
太原安定医院
(网站信息仅供参考，不作为诊断及医疗依据，就医请遵照医生诊断)
晋公网安备14019202000731号
★ 晋ICP备13007918号 ★
