时间:2023-06-27 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
睡眠失眠一般可以通过调整生活方式或药物治疗进行调理。
1.调整生活方式：睡前不要吃油腻的食物，尽量少喝含咖啡因的饮料，如茶和咖啡。保持卧室安静，调整卧室灯光的亮度。避免熬夜，早睡早起，适当锻炼，睡觉前听轻音乐放松大脑。2.药物治疗：当失眠严重影响患者的工作和生活时，苯二氮?首选药物，例如佐匹克隆可以帮助患者快速入睡，提高睡眠质量。此外，褪黑素受体激动剂可以影响下丘脑视交叉上核的睡眠调节机制，从而改善失眠症状。
如果没有改善患者睡眠状况，建议立即前往医院进行检查治疗。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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