抑郁怎么才能好起来

抑郁需根据病因进行治疗才能好起来，其病因常见于遗传因素、性格因素、心理应激等。

1、遗传因素

父母或者有其他长辈有抑郁症，则子女患抑郁症的概率会比其他人高。抑郁症通常是可以治愈的，患者可以及时在医生的指导下服用药物治疗，一般能够达到好转的目的。日常生活中患者还要注意饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体所需的维生素等，可以适当地吃胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等。

2、性格因素

性格因素导致的抑郁，通常表现为情绪低落、闷闷不乐、悲伤难过、兴趣下降、自我评价降低等。这类患者需要通过调整心情来改善，比如多听舒缓的音乐、多与人沟通交流，还可进行适当的运动锻炼，均有利于缓解抑郁症状。同时患者也可在医生的指导下服用药物来治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等。

3、心理应激

心理应激可能是因为童年时期不满足、遇到困难、学习成绩不佳、工作压力大、人际关系不和谐等原因所致。患者主要表现为情绪低落、兴趣缺失、无愉快感等症状，严重者还会出现自杀的念头和行为。患者可以通过心理治疗，比如认知行为疗法、精神分析疗法等缓解，同时可遵医嘱口服氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物治疗。

除以上原因外，还可能是社会环境因素、其他因素等原因导致的，建议患者及时去正规医院就诊，遵医嘱进行对因治疗。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。