抑郁症不愿意看医生怎么办

抑郁症属于精神心理疾病，如果不愿意看医生，可以考虑改变环境、改变思维、尝试改变自我、与其他人交流等方式进行缓解，建议到权威机构或精神心理诊所进行咨询。

1、改变环境：如果抑郁症患者不愿意看医生，可能是对周围的一切事物都不感兴趣，可以尝试改变周围的环境，多看看美好的自然环境或者是漂亮的花草树木，从而改变心情;

2、改变思维：可以先改变自身思考问题的方式，思考目前的美好生活，也许不知道现在是什么样的环境，可以先考虑几个让自己感觉比较舒服的事情，如小孩或者是自己感觉比较喜欢的人，将这些事情放到其他事情上面，避免抑郁症患者胡思乱想，从而缓解抑郁情绪;

3、尝试改变自我：抑郁症患者大部分都不愿意承认自己有病，因此可以尝试着多学习，尝试着多交朋友，多和朋友交流，从而改变心情。此外，还可以在家里多做自己喜欢的事情，比如养花、养宠物、养生等，从而改变心情;

4、与其他人交流：抑郁症患者不愿意看医生，也可以尝试着多和朋友交流，多交朋友，在朋友的陪伴下，可能会改变心情。此外，还可以尝试着多读书或者是听音乐，从而使自己心情放松，改善不愿意看医生的情况;

5、其他方式：如果抑郁症患者不愿意看医生是因为自我感觉孤立，并不愿意承认自己有病，可以尝试着多读一些自己喜欢的书籍或者是电影，从而使自己从抑郁中走出来，改变心情。

抑郁症严重时可能会出现自残、自杀等消极行为，建议家属一定要注意看护好抑郁症患者，如果发现其出现上述行为，建议及时带抑郁症患者到医院精神心理科就诊，完善自评量表等检查明确诊断。《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。