晚上睡眠困难

1、入睡困难

也就是躺在床上，年轻人超过20分钟未睡着，老年人超过30分钟未睡着，就属于入睡困难。

2、睡眠维持障碍

夜间醒来超过2次，总时间加起来大于30分钟，就存在睡眠维持障碍。

3、经常早醒，达不到自己预期睡眠时间

早上醒来的时间比自己的预期早了30分钟。

白天精神状态不佳

由于晚上没睡好，导致第二天出现疲劳、困倦、焦躁、注意力难以集中、记忆力减退等问题，并感到很痛苦，影响日常生活。

需要注意的是，对于失眠，不能以固定的睡眠时间来判断，而是着重于观察白天精神状态。

需要注意的是，失眠会诱发一系列的疾病，比如出现焦躁等情绪问题、诱发内分泌相关疾病、心脑血管疾病和癌症风险增高等，对身体造成严重的后果。《《《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。