心烦意乱的可能原因

1  抑郁症

抑郁症，其特征是情绪低落和对通常喜欢的事物失去兴趣至少持续2周。抑郁症是一种最常见的心理健康疾病之一。

美国国家心理健康研究所报告称，美国约有8.4%的成年人患有抑郁症。抑郁症的其他症状包括：睡眠问题、注意力不集中、无价值感和绝望感、疲劳或缺乏能量、无法解释的烦躁、食欲改变、自杀的念头。

2  创伤

创伤是对一种或多种有害或危及生命的事件或情况的情绪或身体反应，会对身心健康产生持久的不利影响。创伤会影响大脑和神经系统，许多人在创伤情况结束后很长一段时间内都会出现情绪失调。

情绪失调：快速的情绪变化、无缘无故感到悲伤或哭泣、容易不知所措、发现很难冷静下来或自我安慰。如果发现自己在创伤事件结束后很久仍受到影响，可能患有创伤后应激障碍 (PTSD)。

3  激素水平的变化

激素水平的变化会导致情绪变化，包括情绪低落或心烦意乱。在这些情况下，你可能无法弄清楚为什么会悲伤，因为荷尔蒙的变化是在没有意识的情况下发生的。

如果你的抑郁症状是由荷尔蒙紊乱引起的，当激素水平重新调整到正常时，可能会有所缓解，但长时间没有改善持续存在的话，需要与心理健康专家交谈寻求帮助。

4  压力大

高压力会导致情绪失调和不可预测的情绪变化，压力会对身心产生双重影响。

压力大或令人沮丧的情况可能包括：搬家、工作压力、工作中的出现问题、关系冲突、与伴侣分手或失去朋友、亲人或宠物生病去世。

一旦你适应了变化或应对了这种情况，这种感觉可能就会消失。如果无法适应这种情况，请考虑咨询心理健康专家。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。