焦虑症的十大表现，你中招了吗？

睡眠质量不佳01

经常失眠或睡眠不安往往是由焦虑引起的。很多容易焦虑的患者睡前会胡思乱想，就像大脑堵车一样，更糟糕的是，醒来后久久不能平静，好像真的发生了什么事。

担心过度02

焦虑症的最大发展特点主要就是思虑过多。如果有一个星期忧虑太久，甚至可以超过四天，并且这种状况经常持续很久的话，就可能是焦虑症了。

身体过度紧张03

握紧你的拳头，挺直你的背，捏紧你的下巴... ... 你是否出现过这样的变化，焦虑的人往往全身肌肉僵硬。经常锻炼可以缓解压力。

慢性消化不良04

焦虑也会影响我们的肠胃，所以焦虑往往会通过身体症状表现出来。最常见的是肠易激综合征，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。

怯场05

有些人害怕社交，甚至花很多时间思考即将到来的社交活动; 极端的社交不适，不知道如何适应它，也是焦虑的迹象。

莫名恐惧06

恐惧症也是一种焦虑症。有些人长期感到恐惧，但没有特定的恐惧对象，这可能是工作中的焦虑障碍。

突发恐惧07

表现为突如其来的无助感，并会进行持续一小会，同时会导致产生影响呼吸系统困难、身体冒冷汗、头晕患者乏力等症状。

重温伤害08

一项研究发现，患有社交焦虑症的人倾向于重温类似于患有创伤后应激创伤后心理压力紧张综合症(PTSD)的创伤，比如脑海中重现自己被一次又一次嘲笑的画面。

自我怀疑09

有些人会因为一个问题而不断怀疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”和“别人会不会对我有看法”。这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，但是又要拿出一个明确的答案，这就很累了。

反复倾诉10

有些人在一次小事故之后会一遍又一遍地向周围的人吐露心声，这可能是焦虑的表现。

现代人面对的是快节奏的生活，所以精神不稳定，如果存在焦虑和恐惧程度加重，要及时就医。》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。