失眠症要注意什么

现代社会生活节奏快，各种压力下很容易会发生失眠的现象，得了失眠症以后，要积极的治疗，是可以好转的，今天让我来为大家分享关于失眠症要注意什么。

第一：得了失眠要积极治疗，坚持每天按摩太阳穴和百会穴50次左右，长期按擵可以缓解失眠的症状。

第二：日常生活中的饮食也是非常重要的，把大枣洗净后去核，再同小麦和冰糖一块渚，凉了以后，每天喝两次，可以治疗失眠。

第三：得了失眠以后可以通过心理治疗，帮助失眠病人解除心理的紧张情绪，并加以开导，使病人能全身心的放松。

1、失眠患者每天按摩太阳穴，百会穴数次，或用保健木梳梳头能够起到保持心情舒畅的作用。2、平时应该养成定点作息的习惯，每日按时睡觉，让自己的身体习惯定点入睡。3、睡前喝一杯温的牛奶或蜂蜜水，有助眠的功效。》》想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。