为什么我们焦虑？

焦虑绝对是一项活动，这是一项无形的活动。如果我们焦虑的话，就很难完成其他工作。你可能因为焦虑而失眠，或者忘记吃饭，或者你可能会因为焦虑分心而不能专注于当下要做的事情 。

为什么我们要把大量的时间放在焦虑上？因为焦虑起着一个非常重要的作用，它可以让我们避免其他负面情绪。

例如，你身边可能有这样的人，当他受到批评时，他会生气而不是感到受伤。或者某个人在听到坏消息后，会感到内疚而不是悲伤。将一种消极情绪换成另一种更容易解决的情绪是很常见的。

因此，尽管焦虑令人不愉快，但它通常比其他负面情绪（例如悲伤，羞耻，忧愁或绝望等）更可取。焦虑使我们在认知和语言上处于一个更肤浅的空间。它让人很不舒服，但是比其他发自内心的负面情绪感觉更好。换句话说，焦虑像一块岩石，它可以帮助你跳过湖面，而不是沉入湖底。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。