社交恐惧症到底是由什么引起的？

社交恐惧症也是一种心理疾病。虽然患有心理疾病对身体没有影响，但也会给患者带来极度的痛苦。因此，了解发病原因并采取预防措施非常重要。那么，社交恐惧症是由什么引起的呢？

01完美主义

在日常的人际交往中，社交恐惧症患者总会对自己和他人产生一些负面的想法。这些想法往往是自动出现的，而且大多是自嘲。大多数患者认为自己的表现没有吸引力，难以被他人接受。他们认为别人总是对自己吹毛求疵。他们坚信自己很难达到别人心目中的标准。同时，他们非常在意自己的焦虑症状，害怕被别人注意到，非常重视别人的评价。因此，他们表现出紧张、恐慌、焦虑、尴尬等情绪，以及对社交场合的退缩和回避。有社交恐惧症的人总是认为自己的表现达不到别人期望的标准，会觉得自己很失败，进而可能会失去工作和社会地位。这种对未来的负面预期会加重焦虑症状，而这些症状又会进一步导致对社交恐惧症患者的行为产生更加负面的评价，从而导致更高的焦虑，进入恶性循环。

02高度警觉

因为社交恐惧症患者非常重视别人的评价，所以对不满意的迹象和可能让别人产生不好印象的表现非常警惕。比如他们会很在意别人的皱眉的动作，以及自己的衣着和举止是否得体。他们往往过于关注一些他们认为具有威胁性的信息，从而夸大其重要性。此外，在社交活动中过多关注负面信息也会干扰正在进行的社交活动，从而降低有效性。人的注意力资源是有限的。当注意力过多分配到关注外界的威胁信息时，当前的社交活动很可能会因为没有得到足够的关注而失败。比如突然发现自己的一些言论不恰当，干扰了自己的正常思维，最后变得无法继续回答问题。这种失败会导致对他人的负面评价，从而加重社交恐惧症患者对社交情境的恐惧和对自己社交表现的不满，形成恶性循环。

03错误的想法

社交恐惧症患者具有夸大负面信息的认知特征，扭曲的认知状态必然导致负面情绪，削弱其正确的思维能力，导致其判断的准确性下降，相信扭曲的事实，进而行为不端，反应过度。社交恐惧症患者在遇到令自己害怕的社交情境时，其独特的看待自己和他人的方式，对社交信息的片面加工，以及由此得出的错误逻辑推论，都注定了人际交往的不良发展。正是这种扭曲的认知行为模式导致了社交焦虑螺旋式上升的恶性循环。

04性格原因

性格本身就是害怕做事出问题，害怕与人交往，害怕在与人交往中别人看到自己的一些缺点，从而导致对社会的回避。不愿意和别人交往。

05家庭原因

性格从小就被压抑。父母是被囚禁的孩子，让孩子长期与外界隔绝。他们长期处于被强迫的状态，逐渐心理扭曲。或者，他们的父母没有教他们社交技巧，或者他们的家庭搬家太频繁。<<想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。