怎么开导焦虑症患者？

长期处于焦虑状态，患者工作生活的方方面面都会受到影响，身边的家属朋友想帮助患者走出焦虑，但又不知道该怎么开导他们。

为了避开说话的误区，以免造成安慰的反效果，我们提供了6点建议给身边有焦虑症病患的人，下面这些话不要再对焦虑症患者说了。

01“冷静”或“坐下”

告诉焦虑症患者“冷静”“坐下”容易出现反效果。

一般人在被要求冷静时，都不容易放松下来，更何况是焦虑症的患者。还有些人因无法达到这个要求，而更加重了焦虑的程度。

建议把决定权还给焦虑症患者，如果他们坐下会觉得好过一点，帮助他们找个安全的地方坐下；如果他们想要散散步，就依他们决定的去做。

02“没什么好焦虑的”

这句话说起来容易，但对于焦虑症患者来说真的很难做到。

一位焦虑症患者说：即使我成天说服自己没什么好焦虑的，我的焦虑依然没有停止；当我发现我的焦虑毫无理由，反而恐慌得更严重。

建议这样说：我了解你很苦恼，但没有关系。你有权苦恼，我是来帮你的。

03“别钻牛角尖”

某个人的困难，可能在别人眼里什么也不是，而对焦虑症患者而言，任何事都可能是大事。

千万不要批评焦虑症患者，如“你别钻牛角尖”、“你反应过度了”，试着去鼓励他们，而非暗示他们因鸡毛蒜皮小事就发作。提醒他们曾经克服过恐慌的经验，有助于击倒此次的发作。<<<想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。