抑郁、情绪低落，注意以下东西尽量少吃！

我们知道抑郁症的治疗漫长痛苦，期间不仅仅要谨遵医嘱按时服药，定期的与心理医生进行心理上的交流，饮食上更要注意多喝牛奶、吃鱼肉这类高蛋白食物，但是你知道抑郁症患者应该尽量少吃什么吗？

1、忌讳辛辣食物。

抑郁症患者需要一个稳定的身体机能，并且需要大脑不能够处于特别的兴奋以及特别的低落之中。抑郁症的治疗也就是让抑郁症患者的生理以及心理慢慢处于一种“温和”的状态。

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这里特别要指出的是：辣椒。抑郁症患者要杜绝辣椒，因为辣椒是性大热、味辛辣的食物，也就是一种大辛大热的刺激性食品，吃完之后极易伤阴动火。而抑郁症患者多是属于肝肾阴虚的身体情况，内火偏旺，所以，在抑郁症期间，辣椒等辛辣食物应当完全拒绝！

2、忌讳烟酒的摄入。

对于酒，如果患有抑郁症的朋友建议尽量少喝，许多人都说一醉解千愁，但实则不然。香烟以及酒精对人的神经产生麻痹的作用，而抑郁症归根结底也是精神科的疾病，由于脑部多巴胺等分泌的失常，导致患者情绪上的不稳定，加重病情！

3、忌讳茶叶以及咖啡。

茶叶以及咖啡之中含有大量的咖啡因，如果每天抑郁症患者摄入过多的茶叶以及咖啡，会刺激大脑兴奋，影响睡眠，进而影响患者的心理以及正常作息，导致“自我承认感”的快速降低。

温馨提示：抑郁症患者除了这些忌讳的食物之外，平时的饮食最好就是——家常便饭，以“平淡”、“素菜”“温和”为主，通过实实在在的均衡营养的摄入，战胜抑郁等负面情绪并不是什么难事。 想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。