早醒的原因

早醒怎么和抑郁症有关？难道所有早醒的人都是抑郁症？别急，听小薇继续说。

医生表示：如果最近醒来的时间比以前正常的起床时间提前了至少2小时，并持续了2周以上，很可能是身体在提示你抑郁了，需要重视起来。

但要判断抑郁症，还需要结合其他情况。

早醒的原因有很多

除了抑郁发作会导致早醒，下面这些原因也很常见：

光：夏天亮得早，如果窗帘遮光性一般，我们自然容易更早醒来；

气温：如果没有开空调的习惯，在这个夏天半夜活活热醒，是自然现象；

饮水：空调房里干燥，有些人因为补水不够早早渴醒；也有人因为睡前补水比较多或者空调打太低早早被尿憋醒；

声音：你真不觉得，邻居们在夏天比其它季节醒得更早些？

年龄：上年纪之后，白天活动减少、体力下降困得早、中间容易补觉、大脑休眠功能不全等原因，都让早早醒来更加容易发生。年轻人，珍惜每个睡不醒的早晨吧：）

短期焦虑：处在较大压力下、脑袋里面塞满待办事项，睡眠的确会受到影响，比如次日早上有重要考试、会议，比如睡梦中突然清醒过来；

其它情绪：愤怒、哀伤、震惊、仇恨、兴奋、欢脱、迫不及待等情绪，都有可能影响睡眠，比如出现早醒。

所以，如果你存在早醒的困扰，担心自己患了抑郁症，并且这个担心进一步加重的你的焦虑，那别纠结了，先去找医生看看，无论是或者不是，总是有一个确定的回应。 想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。