如何预防阳光型抑郁症？

1有目标有追求，明确知道自己想要的。

2学会和别人分享自己的情绪。感情的宣泄很重要。

3乐于助人，学会从他人身上获得快乐

4学会合理的拒绝，这是平等关系的基础。

5保持幽默，给他人快乐的同时也给自己带来正能量。

6结交知心的朋友、这点是第二点的基础。

7保持高度的信心，不要妄自菲薄。

8偶尔放纵一下自己，做自己想做的事，例如吃一顿大餐。

发现自己患有阳光抑郁症如何解决

阳光型抑郁症与一般的抑郁症同样会对人们身体健康以及精神的伤害有着一定的程度，甚至由于负面情绪无处宣泄，心理压力会更大。

因此，患上阳光型抑郁症应及时的去正规专业的医院积极的配合医生进行科学的治疗，这样有利于病情的控制，早发现早治疗，才能早日回归正常的生活，去享受世界的美好。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。