失眠的危害

失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的。

Part.1：肠胃疾病

人体入睡后，脏器也会处于休息状态，睡眠不足，不仅不利于自我修复，还会加速消耗脏器。

Part.：2损害脑组织

大脑在运作时，会不断产生代谢废物，但只有在睡眠状态下，大脑才会开启“清理模式”。睡眠不足，脑部代谢废物聚集太多，会逐渐损伤脑组织。

Part.3：增加死亡风险

失眠会影响人体的方方面面，包括情绪、血管、脏器健康等。研究表明，每晚睡眠少于4小时的成年人，死亡率高达180%，衰老速度也上升到2.5-3倍；每晚睡眠少于6小时，中风风险提高4倍，增加猝死风险……想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。