压力源自于对未来的焦虑

在预测下一步可能发生的事情上，人类的能力是独一无二的。其他动物只对环境中发生的事情做出反应，而人类则可以在脑海中想象出整个现实。例如，斑马会在灌木丛中听到狮子的声音就跑，而人类则会在黑色星期五大甩卖开始时冲动消费，想象着如果我们不买就亏了。

虽然对未来的想象会激励我们追求自己想要的东西，但它也是有代价的。因为所有对下一步可能发生的事情的思考都是有压力的。这是否意味着人类注定要过着压力不断的生活？

答案是不一定。

在巨大的压力面前，我们常常有非常不同的身体和情绪反应。但强大的专注力和心态的差异也能够帮你创建一个对抗压力的力场。

压力是基于我们对接下来将发生的事情的认知。如果预见到威胁，身体就会释放压力荷尔蒙，让人们做好面对威胁的准备。但如果我们相信自己可以控制威胁的刺激，那么就不需要全神戒备，用战斗的反应为生存做准备。想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。