失眠的原因到底有哪些呢？

白天打瞌睡，晚上躺着睡不着，几乎每个人都出现过这种状态，那么失眠的原因到底有哪些呢？

短暂性失眠

大部分的人在体验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短期性失眠

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

慢性失眠

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下:

(1)身体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）

(2)精神疾患或情绪障碍而导致失眠；

(3)滥用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；

(4)有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；

(5)睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；

(6)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；<<<想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。