时间:2022-12-09 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
如果你发现身边的家人或者朋友可能处于微笑抑郁症中,首先不要轻易尝试劝解对方,千万不要说:“世界上还有很多比你不幸的人”这样的话,这只会增加他们的罪恶感和羞耻感。
亲人朋友的关怀如果选择了恰当的方式,对患者是非常重要的精神支持。
恰当的方式是:当他们愿意把悲伤给你看的时候,不要评判也不躲闪,给他们关注、陪伴、尊重与接纳。鼓励他们去寻求专业的帮助,帮助他们找一些专业心理咨询师,陪他们一起去做咨询和治疗……
1.允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪;
2.不把他们当成奇怪的人,而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒,当然它的症状比感冒严重得多;
3.请让他们感知到,生病不是他们的错,他们是无辜的,不管发生任何事,我们愿意陪他们一起去面对。
如果你发现自己也是“微笑抑郁”者的一员,希望你明白,你是可以悲伤的,悲伤的情绪不会自己消失,隐藏和逃避不会解决问题。
你可能觉得你现在的情况是生活的逼迫,即使表达出来也没有人能够真正理解,没有人能够给你提供实质性的帮助和解脱,但请不要灰心失望,善待自己,积极寻找专业的治疗和帮助,认真地给它一剂良方。<<<想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。
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