如何自辨玩手机已经成为一种病态，可能诱发抑郁症呢？

大家可以对症自查：玩手机的频率总是比事先计划的要高，且玩手机的时间总是比事先计划的要长。

    无法控制使用手机的时间和频率，要不停地增加玩手机的时间才能得到和以往同样的满足感。

    如果一段时间不使用手机就会烦躁不安，失眠忧虑，食欲减退，坐立不安玩手机已经严重影响到社交、学习、工作等社会功能。

    如果大家出现过以上这些情况，就可能属于手机成瘾，需要到医院就诊，让医生做出专业的评估并及时干预。

需要注意的是，对于青少年玩手机，尤其是已经出现问题的青少年，家长切勿将之简单粗暴的归为贪玩、不努力、沉迷手机。

建议尝试和孩子多沟通，找到背后的原因，一起解决。多给予他们一些理解，少一些暴力、责罚，才能获得理想的结果。

总之，手机成瘾不要怕、不要慌，及时找专业的心理医生帮忙吧。>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。